Mulailah dengan satu tugas kecil dan beri waktu khusus tanpa gangguan untuk menyelesaikannya. Pendekatan satu-per-satu mendorong rasa pencapaian dan mengurangi rasa terburu-buru.
Gunakan teknik blok waktu singkat, misalnya 25 menit fokus diikuti istirahat singkat. Siklus ini membantu mempertahankan energi dan menjaga ritme kerja yang stabil.
Buat batasan pada penggunaan ponsel dengan mode senyap atau menaruhnya di tempat lain saat bekerja. Mengurangi notifikasi membantu meminimalkan gangguan visual dan suara.
Sediakan waktu untuk istirahat pendek yang benar-benar jauh dari layar—berjalan sebentar, minum air, atau sekadar meregangkan badan. Istirahat singkat membantu menyegarkan kembali konsentrasi.
Gunakan alat bantu sederhana seperti daftar tugas harian yang realistis dan prioritas yang jelas. Menulis langkah-langkah kecil membuat pekerjaan terasa lebih teratur dan mudah dikelola.
Rayakan pencapaian kecil di akhir hari untuk memperkuat kebiasaan fokus. Pengakuan sederhana terhadap pekerjaan selesai menjaga motivasi dan suasana hati positif.